Добавки с содержанием рыбьего жира, принимаемые миллионами людей во всем мире для уменьшения последствий сердечных заболеваний, могут быть не столь полезными, как когда-то считалось.
В течение десятилетий люди принимали капсулы омега-3, чтобы укрепить здоровье сердца. Однако в недавно опубликованном исследовании лондонской группы Cochrane Heart Group ученые полагают, что на самом деле от этих добавок может быть мало пользы.
Исследование проводилось доктором Ли Хупером из Университета Восточной Англии в Англии. Его команда провела метаанализ с участием 79 исследований и более 112 000 человек.
Добавки рыбьего жира, принимаемые миллионами людей во всем мире для уменьшения последствий сердечных заболеваний, могут быть не столь полезными, как когда-то считалось.В течение десятилетий люди принимали капсулы омега-3 чтобы улучшить здоровье сердца. Однако в недавно опубликованном исследовании лондонской группы Cochrane Heart Group ученые полагают, что на самом деле может быть мало пользы от этих добавок. Исследование проводилось доктором Ли Хупером из Университета Восточной Англии. Его команда провела метаанализ с участием 79 исследований и более 112 000 человек. Изучая разнообразные популяции мужчин и женщин из Северной Америки, Европы, Австралии и Азии, исследователи обнаружили «мало или вообще не имеют различия в риске сердечно-сосудистых событий, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта или сердечных нарушений», в числе тех, кто принимает добавки, согласно опубликованному заявлению Cochrane.Исследователи обнаружили, что эти жирные кислоты омега-3 также практически не имеют значимого влияния на риск смерти по любой причине. У тех, кто увеличил потребление омега-3 жиров, риск смерти от любой причины составляет 8,8 процента. Те, кто не увеличивал потребление омега-3 жиров, имели 9-процентный риск смерти от любой причины. Эта разница в 0,2 процента считается статистически незначимой.
Добавки омега-3 полиненасыщенных жирных кислот не обеспечивают никакой защиты от сердечно-сосудистых заболеваний
«Результаты большого метаанализа показали, что добавки омега-3 полиненасыщенных жирных кислот не обеспечивают никакой защиты от сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал д-р Марцин Ковальский, директор кардиологической электрофизиологии в Университетской больнице Staten Island в Стейтен-Айленде, Нью-Йорк.
«Результаты исследования неудивительны, учитывая пограничные преимущества, показанные в предыдущих небольших исследованиях с множеством предвзятостей», — пояснил он.
Хотя эти результаты могут быть неновыми, поскольку в течение многих лет существуют разногласия относительно омега-3 жирных кислот. Это первое исследование для сбора такой величины данных.
Что такое жирные кислоты омега-3?
Омега-3 жирные кислоты представляют собой тип жира, естественно встречающийся в окружающей среде. Есть три жирных кислоты, которые составляют омега-3, два из которых организм может синтезировать самостоятельно. Альфа-линоленовая кислота (ALA) содержится в растительных маслах, орехах и семенах и не может быть синтезирована организмом. Однако эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которую организм вырабатывает из ALA, можно найти в жирной рыбе и рыбьем жире таких как масло печени трески.
Исторически, рыбные масла использовались в начале 20- го века в Северной Европе и в других районах со скудным солнечным светом, чтобы предотвратить рахит или серьезный дефицит витамина D. Рыбий жир, в частности масло из печени трески, содержит большое количество витамина А, витамина D и омега-3 жирных кислот.
Благодаря исследованиям ассоциации, которые не показывают прямой корреляции, исследователи обнаружили, что те, кто жил в Гренландии, потребляли пищу, как оказалось, с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.
У этих людей также были более низкие показатели ишемической болезни сердца. В свою очередь, было установлено, что омега-3 жирные кислоты являются причиной такого невысокого уровня заболеваемости. При этом, никаких прямых корреляционных исследований не проводилось.
После публикации этих исследований омега-3 стала очень популярной добавкой.
Согласно исследованиям Grand View Research в Сан-Франциско, глобальный размер рынка омега-3 был оценен более чем в 33 миллиарда долларов в 2016 году. Это значительная часть мирового рынка пищевых добавок в размере 133 миллиардов долларов.
Поиск способа борьбы с сердечными заболеваниями является приоритетом для медицинского сообщества, и многие надеются, что эти добавки помогут. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно в Соединенных Штатах умирает 610 000 человек от сердечных заболеваний. Это включает 1 из каждых 4 смертей. Ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным типом сердечных заболеваний.
«Мы можем быть уверены в выводах этого обзора, которые противоречат распространенному мнению о том, что длинноцепочечные добавки омега-3 защищают сердце», — сказал Хупер в пресс-релизе. «Этот большой систематический обзор включал информацию для многих тысяч людей в течение длительного времени. Несмотря на всю эту информацию, мы не видим защитных эффектов», — пояснил он.
Ковальский считает, что это исследование поможет принять правильные решения как пациентам, так и врачам.
«Это исследование предоставит больше информации и ресурсов для врачей и пациентов, чтобы принимать более обоснованное решение о преимуществах лекарств», — сказал Ковальский. «Врачи теперь могут ссылаться не только на рекомендации ведущих профессиональных организаций на руководство, но и на это исследование».
В этом исследовании, в котором показаны добавки омега-3, обеспечивающие минимальные преимущества для здоровья сердца, Американская кардиологическая ассоциация продолжает рекомендовать сбалансированную диету.
К диете из рыбы и домашней птицы без кожи можно добавлять разнообразие фруктов и овощей. Рыба, такая как лосось или форель, обеспечивает низкокалорийный вариант питания с высоким содержанием белка.
Эксперты в области здравоохранения продолжают поощрять регулярные упражнения, ограниченное потребление алкоголя, отказ от курения — простые изменения образа жизни для значимой пользы для здоровья сердца.
Поделиться:
